_boston_ , a co myslisz o zmienieniu tej diety na CKD? Juz prawie mam wszystko rozpisane , czas dobrac posilki niedlugo edytuje. EDIT: Pierwsze moje CKD , prosilbym o korekty, z gory dzieki! , ów plan treningowy podany w poscie quazara jest obowiazkowy? 2786kcal W Diecie : 1910 - T = 212g 208g 756 - B = 189g 183g 120 - WW = [...]
Witam dorwalem jakas wode tylko nie wiem czy bedzie dobra! Jest napisane-NOT FOR INJECTION co oznacza-Nie do zastrzykow.Obilo mi sie o uszy,ze mimo wszystko taka woda moze byc.Prosze o pomoc kogos kumatego zebym nie zrobil sobie krzywdy Zalaczam fotki.Pzdr!
[...] trafienia pozwalają mi się rozwijać. Jeśli grasz i sprawy na boisku toczą się dobrze, czujesz się potrzebny. Bywa, że gdy nie masz wiele okazji do gry, ciężko jest od razu wejść w mecz, ale to wszystko jest lekcją", wyznał młody Hiszpan. źródło: fcbarcelona.com / fcbarca.com Ps: Dani Alves obchodzi dziś swoje 27. urodziny. Najlepszego!!
Czytałem podwieszone posty, uwierzcie że znam to forum kilka dobrych lat. Nie boje się koksu. Uważam po prostu że teraz to nie jest dobry moment, a chciałbym mieś wszystko zaplanowane i wiedzieć co jak zrobić. Zapytałem się tutaj bo chciałem rozwiać kilka wątpliwości. Nadal nikt nie odpowiedział mi o ile zwiększyć kalorie, normalnie dbam zawsze [...]
[...] jaką wiedzę trzeba zdobyć, żeby musleć o prowadzeniu badań. A już o mechanice ludzkiego ciała??? To może robic sztab przygotowanych ludzi a nie jakis niedouczonu chińczyk. Cyba nie dostosowałem sie do konwencji i wyszło zbyt serio...wybaczcie dewianci. A... przeca Cynik juz napisał wszystko Zmieniony przez - elkos w dniu 2010-05-07 15:24:26
spokojnie, na wszystko potrzeba czasu, fakt że Pudzian jest typem szołmena, ale jest niesamowicie ambitny i waleczny, niekoniecznie mówię o KSW, ale to pokazał wielokrotnie na zawodach StrongMan, więc kilka lat doświadczeń i "przekwalifikowania się" może zrobić z niego liczącego się zawodnika, o ile z tego nie zrezygnuje, bo z taką walką [...]
[...] to nic tu nie wiadomo...A całą poradę można odczytać bardzo mylnie, układając beznadziejny trening, ogólnie porażka... @endres12s jak chcesz jakiejś sensownej porady to wklej ankietę, swój trening do oceny...a przede wszystkim poczytaj posty dla początkujących, ilość serii to nie wszystko! Zmieniony przez - sllash w dniu 2010-05-08 03:27:02
Jeżeli chodzi o dietę to wszystko zależy od miejsca w jakim przebywam. Aktualnie jestem w delegacji i nie mogę gotować sobie sam lecz staram się zastąpić to czymś innym. Wczorajsze posiłki Śniadanie 10:00 Jajecznica z 5ciu jaj + wkrojony pomidor Przekąska 12:00 Kefir duży "Wyjazd" 13:00 "coś" na ząb 17:00 Bułka słodka z [...]
sebek1910 chodzilo mi o to ze nidy jakos nie trenowalem moich miesni brzucha Kiedys pare razy pocwiczylem i to wszystko , ale chodzi mi o to czy macie jakies intensywniejsze cwiczenia :) zeby bylo widac ten brzuszek bez napinania miesni :) Kazdy mowi cos innego , dlatego jscze chcialem zobaczyc pare innych komentarzy co proponujecie
[...] zbytnio i jak mowia fachowcy nie jest w sumie az tak wymagana. tu raczej chodzi o psychike, o jakas nagrode dla siebie, koniu mowi, ze ketoza to tylko efekt uboczny diet LC nie chce nikogo urazic, nie obrazac sie prosze, zalatany jestem juz pisalem, za pol godziny ogarne wszystko to odpisze na ewentualne pytania, sugestie juz na spokojnie
[...] tego o czym pisał 4rScorpion i teraz ja to nie ma nadziei dla Republiki.. reszty filmiku nie komentuję, bo to samo się powtarza w całej jego rozciągłości. Imponuje mi natomiast samo zaangażowanie Stefana, poświecenie no i mimo wszystko ciężki trening (nie mówię tu o tym filmiku wyłącznie). To tak tylko, żebyś wiedział że nie jestem uprzedzony.
[...] http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html Powyżej masz linki dotyczące diety masującej.To nie chodzi żeby łykać wszystko co jest w zasiegu reki,chodzi o to żeby dostarczac węgli oraz bialka w odpowiednich porach i w odpowiednich ilościach.Jeżeli decydujesz się już na masowanie to [...]
[...] wiadomo ze w pewnym momencie szkoda schodzic z cyklu aczkolwiek juz bym wolal mete dolozyc w nastepnym cyklu nikt w szybkim czasie ani na jednym cyklu nie przy***al wiec na wszystko potrzeba czasu a jak juz wyzej napisalem efektow chyba by juz nie dala. Chyba sensowniej by bylo juz uderzyc te winko jak napisales i powoli myslec o jakims [...]
[...] przerwie technicznej przegrywali już 3:8. Po drugiej stronie siatki świetnie w ataku spisywali się Nikolov, Wijsmans i... Grbić. Podopieczni trenera Stoytcheva robili wszystko, by odrobić straty, ale popełniali zbyt dużo błędów, natomiast siatkarze Giullianiego kończyli wszystkie piłki, przez co utrzymywali przewagę (16:11). Po drugiej [...]
O to chodzi ze gosci sam dokladnie niewie ile i w jakim czasie brał, w gre wchodzily wyzej wymienione srodki,( z tego co mowił to wbijał 200 mg deci co dwa dni + plus do tego reszta dodatkow) wiem ze to wszystko sie kupy nie trzyma ale prosiłbym was o rozpiske dawkowaia HCG, clomidu i ewentualnie tamoxifenu, provironu.Pozdro
[...] potrafi dbać o samochód. Wcześniej miał pretensje do inżyniera za decyzje o zmianie opon a teraz nie zmienił i lipa. Żadnego punktu. Albo rybka albo piskorz a on chciałby wszystko na raz. Ciekawe kto tym razem poleci. Hamilton jest człowiekiem który nie potrafi przegrywać i wszystkie własne błędy jak zwykle zwala na innych. A przecież opony [...]
[...] treningi w bluzach, z kapturami itd. tu nie chodzi o wypocenie się tylko o rozgrzanie stawów przed treningiem. Sam lubię zacząć trening w jakiejś bluzie i stopniowo ściągać wszystko Sabak nie męcz się krótkie przerwy i super serie = dużo kwasu mlekowego który trzeba spalić potem. Więc jak masz minus kacl i zrobisz jakieś cardio czasem to samo [...]
[...] polecę chyba intuicyjnie. Potem tydzień przerwy (m.in. wycieczka) i zobaczymy, w lecie raczej o masę ciężko, wiec pomyślę może o treningu na siłę, masa na jesień, ale to wszystko póki co luźne przemyślenia. Dieta 1) Owsiane, odżywka białkowa 2) Ryż, udziec z indyka, warzywa, łyżka oliwy 50g glukozy i BCAA pod koniec treningu 3) Jak 2 4) Jak 2 [...]
Bry! Lubię, jak wszystko idzie zgodnie planem, a zwłaszcza planem dnia Dotrzymałem dzisiaj miche i trening jak w rozpisce – 100% normy. No to wypiska z dziś Od następnego tygodnia dodaje 3 obwód. Od dziś do następnych siłowych będę dodawać jakieś aero z 20 – 30 min. jak nie zapomnę Sam trening w porządku. Siłkę mam na [...]
O studi wrócił już miesiąc temu a ja dopiero dziś się o tym dowiaduję Widzę u ciebie masa idzie, dobrze dobrze może w końcu wyjdziesz z anoreksji U mnie z kolei redukcja pełną parą a to jest katorga jak się robi wszystko książkowo looknij do Hi Tec-a tam założyłem temat btw. a siła szła jak głupia pozdro lolku i powodzenia na maturze
FC Barcelona.
